開脚

生活習慣・介護

仰向けで片足を上げ、太もも裏（ハムストリングス）を伸ばすストレッチ

生活習慣・介護衛生・予防運動・ストレッチ
生活習慣・介護

タオルを使った仰向けでの太もも裏（ハムストリングス）ストレッチ

生活習慣・介護衛生・予防運動・ストレッチ