腸腰筋

椅子に手を添えて片足を上げ下げする女性のイラスト（股関節トレーニング）

衛生・予防運動・ストレッチ骨格・筋肉

股関節・太ももの前側（腸腰筋・大腿四頭筋）を伸ばすローランジストレッチの基本ポーズ

衛生・予防運動・ストレッチ