美容

衛生・予防

股関節・太もも（大腿四頭筋）を伸ばすローランジ（プロポーズのポーズ）ストレッチのやり方

衛生・予防運動・ストレッチ
セルフケア・マッサージ

ゆっくり入浴してリラックスする女性

セルフケア・マッサージ生活習慣生活習慣・介護衛生・予防
セルフケア・マッサージ

温かいハーブティーでリラックスする女性

セルフケア・マッサージ生活習慣・介護睡眠・休息衛生・予防
生活習慣

バランスの取れた和食（定食）を食べる女性のイラスト

生活習慣生活習慣・介護衛生・予防食事・栄養
生活習慣

生理・更年期対策や熱中症予防のため水分補給をする若い女性のイラスト

生活習慣生活習慣・介護衛生・予防食事・栄養
生活習慣

熱中症・脱水症状予防のため水分補給（水を飲む）をする女性のイラスト

生活習慣生活習慣・介護衛生・予防食事・栄養