片足上げ

椅子に手を添えて片足を上げ下げする女性のイラスト（股関節トレーニング）

衛生・予防運動・ストレッチ骨格・筋肉

椅子に手を添えて片足を上げる女性のイラスト（股関節体操・バランス訓練）

衛生・予防運動・ストレッチ骨格・筋肉