快眠

セルフケア・マッサージ

湯たんぽを抱いて寝る女性のイラスト（安眠・温活）

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セルフケア・マッサージ

ゆっくり入浴してリラックスする女性

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温かいハーブティーでリラックスする女性

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生活習慣・介護

自律神経を整える習慣：寝る前にスマートフォンの使用を控える女性

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質の高い睡眠と自律神経の安定：安眠する女性のイラスト

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