リラックス

セルフケア・マッサージ

ゆっくり入浴してリラックスする女性

セルフケア・マッサージ生活習慣生活習慣・介護衛生・予防
セルフケア・マッサージ

温かいハーブティーでリラックスする女性

セルフケア・マッサージ生活習慣・介護睡眠・休息衛生・予防
生活習慣・介護

自律神経を整える習慣：寝る前にスマートフォンの使用を控える女性

生活習慣・介護睡眠・休息
生活習慣・介護

質の高い睡眠と自律神経の安定：安眠する女性のイラスト

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セルフケア・マッサージ

自律神経を整える生活習慣・セルフケアのイラストセット

セルフケア・マッサージ生活習慣生活習慣・介護睡眠・休息自律神経失調症衛生・予防運動・ストレッチ
セルフケア・マッサージ

腹式呼吸・くびれ呼吸法で息を吐く（呼気）女性のイラスト

セルフケア・マッサージ衛生・予防運動・ストレッチ
セルフケア・マッサージ

腹式呼吸・くびれ呼吸法で息を吸う（吸気）女性のイラスト

セルフケア・マッサージ衛生・予防運動・ストレッチ
セルフケア・マッサージ

くびれ呼吸法・腹式呼吸（インナーマッスル）を行う女性のイラスト

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