衛生・予防 ストレッチ
衛生・予防 
生活習慣・介護 手で足首を掴み、股関節・太もも（大腿四頭筋）を伸ばすローランジストレッチ
生活習慣・介護 タオルを使った股関節・太もも（大腿四頭筋）ローランジストレッチの応用
衛生・予防 股関節・太もも（大腿四頭筋）を伸ばすローランジ（プロポーズのポーズ）ストレッチのやり方
生活習慣・介護 体側を伸ばすストレッチを行う女性
セルフケア・マッサージ 朝日を浴びて気持ちよく伸びをする女性
セルフケア・マッサージ 自律神経を整える生活習慣・セルフケアのイラストセット
セルフケア・マッサージ 腹式呼吸・くびれ呼吸法で息を吐く（呼気）女性のイラスト
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セルフケア・マッサージ