仰向けで片膝を抱え込む、お尻（臀筋）と太もも裏（ハムストリングス）のストレッチ

仰向けになり、片膝を抱え込んでお尻（臀筋）と太もも裏側を伸ばすストレッチを行う女性のイラスト。 生活習慣・介護
仰向けになり、片膝を胸元に抱え込むことで、お尻（臀筋）と太もも裏側（ハムストリングス）を伸ばすストレッチのイラスト。腰痛予防、疲労回復、リラックス、自律神経の調整に効果的です。

仰向けで片膝を抱え込み、硬くなりがちなお尻周りの筋肉（臀筋）と太もも裏をストレッチするイラスト素材です。腰痛予防、股関節の柔軟性向上、運動後のクールダウン、自律神経の調整にご活用いただけます。

 

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