手で足首を掴み、股関節・太もも（大腿四頭筋）を伸ばすローランジストレッチ

手で足首を掴み、股関節と太ももの前側（大腿四頭筋）を深く伸ばすローランジストレッチの応用ポーズを行う女性のイラスト。 生活習慣・介護
股関節と太ももの前側（大腿四頭筋）の柔軟性を効果的に高める、手で足首を掴んで行うローランジストレッチの応用ポーズのイラスト。運動不足解消、姿勢改善、ヨガのポーズ解説に。
2025.11.29

股関節と太ももの前側を深く伸ばす、ローランジストレッチの応用ポーズ（手で足首を掴む）のイラスト素材です。腰痛予防、自律神経の調整、ヨガ、ピラティスの指導資料、ハムストリングスとの連動解説にご活用いただけます。

 

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