仰向けで片足を上げ、太もも裏（ハムストリングス）を伸ばすストレッチ

仰向けになり、片足を伸ばして持ち上げ、太もも裏（ハムストリングス）を伸ばすストレッチを行う女性のイラスト。 生活習慣・介護
仰向けになり、片足を上げて太ももの裏側（ハムストリングス）を伸ばすストレッチのイラスト。柔軟性向上、腰痛予防、疲労回復、開脚ストレッチの基礎に効果的です。
2025.11.29

仰向けで片足を胸元に引き寄せ、硬くなりがちな太ももの裏側（ハムストリングス）を安全に伸ばすストレッチイラスト素材です。腰痛予防、股関節の柔軟性向上、自律神経の調整、運動後のクールダウンにご活用いただけます。

 

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