股関節・太もも（大腿四頭筋）を伸ばすローランジ（プロポーズのポーズ）ストレッチのやり方

股関節と太ももの前側を伸ばすローランジ（プロポーズのポーズ）ストレッチの手順イラスト。 衛生・予防
股関節の柔軟性を高め、太ももの前側（大腿四頭筋）を伸ばすローランジ（プロポーズのポーズ）ストレッチのイラスト。手順1〜3と応用ポーズ。運動不足、姿勢改善、自律神経の調整に。
2025.11.29

股関節の柔軟性を高め、インナーマッスルを強化するローランジ（プロポーズのポーズ）ストレッチの正しいやり方を解説したイラスト素材です。姿勢改善、腰痛予防、自律神経の調整、ヨガ、ピラティスの指導資料にご活用いただけます。

 

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